0

Dia Mundial do Sono – A importância do quarto na sua saúde…

17174721

JÁ PENSOU NA RELAÇÃO EXISTENTE ENTRE O SEU QUARTO E A QUALIDADE DO SEU SONO…

Cerca de 50% da população tem problemas com o sono, principalmente insónias e cansaço matinal, devido às radiações eletromagnéticas que alteram o ciclo da melatonina.

Um sono de qualidade é o maior segredo para uma vida saudável, feliz, cheia de energia e vitalidade. Calcula-se, contudo, que cerca 25% dos portugueses sofrem de insónias crónicas afetando com maior incidência as mulheres e os idosos. O nosso bem-estar físico e psicológico está, sobretudo, dependente de um sono reparador e de qualidade de cerca de oito horas. É de realçar que o sono funciona como um equilibrador do humor e das emoções, permitindo recuperar o corpo e a memória, estimulando a criatividade e aumentando e consolidando a capacidade de aprendizagem. Continuar a ler